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艾灸常识

艾灸缓解女性更年期综合征!

来源: 时间:2021-06-29 09:46:27 浏览次数:

女性更年期综合征多发生在40~60岁之间,是指在绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退,导致机体雌激素水平下降所引起的。更年期综合征需要长期调理,可以选用艾灸的方法,对改善症状效果不错。
    女性更年期综合征多发生在40~60岁之间,是指在绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退,导致机体雌激素水平下降所引起的。更年期综合征需要长期调理,可以选用艾灸的方法,对改善症状效果不错。

    关元穴的位置:关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。关元穴具有培元固本、补益下焦的作用,凡元气亏损均可使用。

    肾俞穴的位置:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)肾是肾脏,俞是输的意思,肾俞意思是指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。肾俞穴是背俞穴之一,是肾脏之气输通出入之处,对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。

    三阴交穴的位置:三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾、亦有安神之效,可帮助睡眠。
    太溪穴的位置:太溪穴位于足内侧,足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处(即:脚内踝后缘的凹陷当中)。太溪穴不但是肾经的大补穴,还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴,但如果与太溪穴相比,足三里穴偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。
艾灸方法
    取肾俞、关元、三阴交、太溪施灸。用艾条燃着的一端对准皮肤,与施灸处的皮肤保持3~5厘米的距离,感到局部温热而无疼痛感,每穴灸10~15分钟,以穴位处皮肤潮红为度。每日1次,10次为1个疗程。

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